রসুনের উপকারিতা গুলো কিকি? সেক্সের জন্য রসুন কি উপকারী?
রসুন হল পিঁয়াজ জাতীয় একটি ঋাঋালো সবজি যা রান্নার মশলা ও ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।রসুনের রয়েছে বিভিন্ন ঔষধি গুনাগুন।রসুনের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না।
এটি সর্দি, কাশি, জ্বর, সারানোর পাশাপাশি সেক্সের জন্যও বেশ উপকারী।তাই প্রতিদিন সকালে এক কোয়া করে রসুন খেলে সেক্সের জন্য বেশ উপকার পাওয়া যায়।
ভূমিকা
রসুন আমাদের অতিপরিচিত একটি সবজি বা মশলা।আমরা দৈন্দিন রান্নার কাজে রসুন মশলা হিসাবে ব্যবহার করে থাকি। এছাড়াও রয়েছে রসুনের নানা ঔষধি গুনগুন।এই রসুনের রয়েছে বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা। এটা রান্নার মশলা হিসাবে ব্যবহারের পাশাপাশি বিভিন্ন অসুখের ওষুধ যেমন সর্দি কাশি জর এবং সেক্সের জন্য খুবই উপকারী।
রসুন বিভিন্ন ভাবে খেয়ে থাকেন, ভর্তা, শাকরান্না,এবং মুড়ি মাখানোর কাজেও কাঁচা রসুন ব্যবহার করে থাকেন।তবে রসুনে যে সালফার কম্পাউন্ড থাকে চিবিয়ে খেলে এটার কার্য কারিতা বেড়ে যায়। প্রিয়,পাঠক,আজ আমি আলোচনা করতে চলেছি রসুন খাওয়ার সঠিক নিয়ম বা পদ্ধতি , রসুন খাওয়ার উপকারিতা ইত্যাদি, আশাকরি ধৈর্য ধরে আমার সাথেই থাকবেন।
রসুন কি
রসুন হল পিঁয়াজ জাতীয় একটি ঋাঋালো সবজি যা রান্নার কাজে ব্যবহারের পাশাপাশি ভেষজ ঔষধ হিসেবেও ব্যবহার করা হয়। রসুনের ইংরেজি শব্দ (Garlic)।এটি একটি সপুষ্পক একবীজপএী লিলি শ্রেণীর বহুবর্ষজীবী গুল্ম।এর বৈজ্ঞানিক নাম অ্যালিয়াম স্যাটিভাম(Allium sativum)।বাংলাদেশের প্রায় সবজেলাতেই রসুন উৎপাদন হয়।তবে সবচেয়ে বেশি রসুন উৎপাদন হয় নাটর জেলাতে।বাংলাদেশের রসুনের চাহিদার প্রায় ৩০ ভাগ এবং একক জেলা হিসাবে শতকরা ৭০ ভাগ উৎপাদান হয় নাটর জেলায়।
রসুন খাওয়ার সঠিক নিয়ম বা পদ্ধতি
রসুন খাওয়ার তেমন কোন ধরা বাধা কোন নিয়ম নেই। তবে বিভিন্ন ভাবে রসুন খাওয়া যায়।রসুন খাওয়ার সঠিক নিয়ম হচ্ছে কাঁচা এবং কোয়া আকারে খেতে হবে। রসুন খাওয়ার আদর্শ সময় হলো সকালে খালিপেটে খেলে বেশি উপকার হয়। যাদের গ্যাসের সমস্যা রয়েছে তাদের অবশ্যই ভরাপেটে খেতে হবে। এট সকালে মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার হয়। আপনার বিশেষ কোন সমস্যা না থাকলে প্রতিদিন সকালে এক কোয়া করে চিবিয়ে খেতে।
তবে প্রয়োজনে ২-৫ টি কোয়া খাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও আপনি কাঁচা রসুন কুচি কুচি করে কেটে হালকা ভেজে পানি দিয়ে খেতে পারেন। পুষ্টিবিদের মতে দিনে ২-৩ কোয়া রসুন সকালে অথবা রাতে কাঁচা চিবিয়ে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার হয়। এভাবে খেলে শরীরে কোন ক্ষতি করে না কারণ শরীরে তাপমাত্রার সাথে মিলে যায়। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে রসুন খাওয়া শরীরের জন্য মোটেও ঠিক নয়।কারণ অতিরিক্ত রসুন খেলে রক্ত পাতলা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং ইন্টারনাল ব্লিডিং ও হজম সমস্যা সহ বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে।
খালিপেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
রসুন খাওয়ার আদর্শ সময়েই বলা হয় সকালে। সকালে খালি পেটে এক কুয়া কাচা রসুন চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার হয়। তবে যাদের বুক জ্বালাপোড়া ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে তাদের ভরা পেটে খাওয়াই ভালো। তবে মানুষ মসলা হিসাবে রান্নার কাজে ব্যবহার করে থাকেন। রসুন শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় তা নয়,রসুনের স্বাস্থ্যগুণ আপনাকে অবাক করে দেবে।
রসুন আপনার কয়েকশো রোগ সারিয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি সকালে খালি পেটে দুই কোয়া কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেয়ে এক গ্লাস হালকা গরম পানি খেতে পারেন তাহলে আপনার অনেক রোগ সেরে যাবে ইনশাল্লাহ। প্রিয় পাঠক, আসুন জেনে নেয়া যাক রসুনের আরো কিছু উপকারিতা, রসুনের সবচেয়ে শক্তিশালী যৌগ হল অ্যালিসিন।আন্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং আন্টি ফাংগাল বৈশিষ্ট্য।
- ১০০ গ্রাম রসুন এ
- ১৫০গ্রাম ক্যালোরি
- ৩৩ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
- ৬.৩৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে।
এছাড়াও রসুনে ভিটামিন বি ১,বি২,বি৩,বি৬,ফোলেট,ভিটামিন সি,ক্যালসিয়াম, আইরন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ,ফসফরাস,পটাশিয়াম, সোডিয়াম, এবং জিংক থাকে। হার্টের জন্য রসুনের কোন বিকল্প নেই। সকালে খালি পেটে এক কোয়া করে কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেলে হার্টের জন্য খুবই উপকার হয়।উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রসুন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
বিশেষ করে সিষ্টালিক রক্তচাপ।তাই উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের অবশ্যই রসুন খাওয়া উচিত। এছাড়াও খালি পেটে রসুন খেলে লিভার এবং মুতাশায়ের কার্যক্ষমতা বেড়ে যাই। হজম শক্তি বাড়ে ও পচনতন্ত্র ঠিক থাকে।প্রিয় পাঠক, আশা করি আপনারা বুঝতে পেরেছেন, খালি পেটে রসুন খাওয়ার অনেক ঔষধি গুনাগুন রয়েছে।
সেক্সের জন্য রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি
এ কথা সত্য যে, বিভিন্ন কারণে দিন দিন আমাদের যৌন ক্ষমতা কমে যাচ্ছে। অনেকেই অনেক ধরনের ওষুধ ট্রাই করেছেন কিন্তু আশানুরূপ কোন ফলাফল পাননি। এ ধরনের ওষুধ শরীরের জন্যও খুব ক্ষতিকর। তাই নিয়ম মেনে নিয়মিত রসুন খাওয়া শুরু করুন আপনার সমস্যার সমাধান মিলবে ইনশাল্লাহ।সেক্সে রসুনের উপকারিতা অনেক প্রিয় পাঠক, আসুন জেনে নেয়া যাক এই উপকারিতা গুলো।
পুরুষদের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
অনেকেই মনে করেন সেক্সের ক্ষেত্রে রসুন আবার কি উপকার করে। প্রিয় পাঠক, আজকে জেনে নিন সেক্সের ক্ষেত্রে রসুনের যাদু করি সব উপকারিতা। একজন পুরুষের পুরুষত্ব নির্ভর করে তার যৌন শক্তির উপর। যৌন শক্তি না থাকলে দাম্পত্য জীবনের সুখী হওয়া যায় না। তাই নিয়মিত নিয়ম মেনে রসুন খেলে পুরুষের যৌনশক্তি বেড়ে যাই এবং দাম্পত্য জীবনে সুখ আসে। সেজন্য প্রতিদিন রসুন খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন
রসুন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সমস্যার ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। যদি আপনার এ সমস্যা থেকে থাকে তাহলে দেরি না করে আজ থেকে রসুন খাওয়া শুরু করুন। কারণ রসুনে এস-অ্যালিনসিস্টাইল(এসএসি) নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সমস্যার নিরাময় করে।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়
বিভিন্ন কারণে পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। এই টেস্টোস্টেরন হরমোন সেক্সের জন্য খুবই দরকার। কারণ পুরুষদের সেক্স এটার উপরে নির্ভর করে। আর রসুন এ সমস্যার সমাধান দিয়ে থাকেন। তাই নিয়মিত রসুন খেলে পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যাই।
শুক্রাণু সংখ্যা বৃদ্ধি করে
অনেক পুরুষেরই শুক্রাণু সমস্যা রয়েছে। তাই নিয়মিত রসুন খেলে শুক্রাণু সংখ্যা বেড়ে যায়। কাঁচা রসুন খেলে শুক্রাণু ঘন হয় এবং গুণগতমান বেড়ে যায় যার কারণে বাবা হওয়ার ক্ষেত্রেও আর কোন সমস্যা থাকে না। অনেকেই সন্তান নিতে চাচ্ছেন কিন্তু হচ্ছে না তারা প্রতিদিন রসুন খেতে পারেন এতে বীর্য ঘন হওয়ার সাথে সাথে সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
দ্রুত বীর্যপাতের ক্ষেত্রে উপকারী
দ্রুত বীর্যপাত পুরুষদের একটি কমন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। শুধু এ কারণেই অনেকেরই দাম্পত্য জীবন নষ্ট হচ্ছে। এক্ষেত্রে নিয়মিত রসুন খেলে বীর্য ঘন হয় এবং দ্রুত বীর্যপাত রোধ হয়। এবং যৌন জীবনে বা দাম্পত্য জীবনে সুখী হবেন।
পুরুষ ও নারীর সেক্স বৃদ্ধিতে
অনেকেই প্রশ্ন করেন যে, রসুন কি শুধু পুরুষদের ক্ষেত্রেই উপকারী নারীদের ক্ষেত্রে নই। না তা নয়, রসুন নারী-পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই বেশ উপকারী। নারীদের সেক্স এর ক্ষেত্রেও রসুন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নারীদের সেক্সের ক্ষেত্রে ইস্ট্রোজেন নামক হরমোনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর রসুনে রয়েছে এই ইস্ট্রোজেন তাই নারীদের সেক্স বৃদ্ধি করে।
যৌন চাহিদা বৃদ্ধি করে
অনেকেরই দিন দিন যৌন চাহিদা করতে থাকে। অনেকে বলে থাকেন যে আমার তেমন কোন যৌন চাহিদা নেই। যার ফলে দাম্পত্য জীবনে কলহ লেগে থাকে। তাই নিয়মিত রসুন খেলে যৌন চাহিদার বৃদ্ধি পায় এবং আপনার যৌন জীবন সুখী সমৃদ্ধ এবং মধুময় হয়ে ওঠে।
লিঙ্গ শক্ত করতে
সেক্সের ক্ষেত্রে পুরুষাঙ্গ শক্ত হওয়াটা জরুরী। আপনার যৌনাঙ্গ বা লিঙ্গ শক্ত না হলে আপনি যৌন চাহিদা পূরণ করতে পারবেন না। অনেকেরই সমস্যা আছে যে লিঙ্গ শক্ত হয় না বা দাঁড়ায় না। আপনার এমন সমস্যা থাকলে প্রতিদিন কাঁচা রসুন খান। এতে আপনি ভালো ফল পাবেন আশা করি।
যৌন রোগ প্রতিরোধ করে
যৌন রোগ প্রতিরোধে রসুন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারণ নিয়মিত রসুন খেলে, দ্রুত বীর্যপাত, বীর্য পাতলা,ইত্যাদি সমস্যার সমাধান হয়।
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে
অনেকেই যৌন সমস্যার কারণে মানসিকভাবে ভেঙ্গে পড়েন। অনেক চিকিৎসা নেয়ার পরেও আশানুরূপ ফল পাচ্ছেন না। যার ফলে আপনি দিন দিন মানসিকভাবে ভেঙ্গে পড়ছেন। নিয়মিত রসুন খেলে আপনার এই ধরনের মানুষিক চাপ, অবসন্নত, অনিদ্রা, ইত্যাদি সমস্যা চলে যাবে যার ফলে আপনি মানসিকভাবে শক্তি পাবেন এবং আপনার! যৌন জীবন সুন্দর হবে।
কাঁচা রসুন খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কি
রসুন আমাদের দৈন্দিন জীবনে রান্নার কাজে সবজি বা মশলা হিসাবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। রসুন ছাড়া আমাদের রান্নার কথা চিন্তাও করা যায় না।তবে রান্নার পাশাপাশি ভেষজ ঔষধ হিসেবেও ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তাই রসুনের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। সর্দি, কাশি, জ্বর থেকে শুরু করে সেক্সের জন্যও খুব উপকার করে থাকে। নিম্নে ঔষধের কিছু উপকারিতা তুলে ধরা হলো।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
রসুন রোগ প্রতিরোদ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কারন রসুনের রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও এন্টি ফাঙ্গাল উপাদান যা ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তি শালী করে এবং রোগ প্রতি রোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
রক্তের সঞ্চালন বাড়াই
সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। ফলে হৃদপিণ্ড ভালো থাকে। যার দরুন রক্ত বাধা গ্রস্ত হয়ে যে রোগ হতে পারে তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক থেকে দুই কোয়া রসুন মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে যৌন ক্ষমতা বাড়ে, ধাতু গাড়ো হয় ফলে যৌন জীবন সুন্দর ও স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়।
হৃদপিন্ডের শক্তি বৃদ্ধি করে
রসুন খাওয়ার আদর্শ সময় হল সকালে খালি পেটে ২ থেকে ৩ কোয়া রসুন খেলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং হৃদপিণ্ড ভালো থাকো। রক্ত সঞ্চালন বাড়ার কারণে রক্ত জমাট বাঁধার মতো সমস্যা হয়না। ফলে বুক ব্যথা, কমে যায় এবং সিড়ি বয়ে উঠতে কষ্ট হয়না।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
রসুন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। শরীরের ুএলডিএল বেড়ে যাওয়ার কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায়। তাই প্রতিদিন সকালে কাঁচা রসুন এক কোয়া করে খেলে এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
ফুসফুস সুরক্ষিত রাখে
রসুন ফুসফুস কে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে। বিভিন্ন কারণে আমাদের ফুসফুস সংক্রমণ হতে পারে। যেমন এলার্জির সমস্যা, ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি ইত্যাদি। এক্ষেত্রে কাঁচা রসুন ও মধু একসাথে খেলে ফুসফুসের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
কোষের ক্ষতি রোধ করে
রসুনে রয়েছে আন্টি অক্সিডেন্ট ও আন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। ফলে কোষের ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে এবং ডিজেনারেশনের মতো রোগের থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
হাড় শক্ত ও মজবুত করে
আমরা জানি হাড়ের ৭০-৮০% ক্যালসিয়াম দ্বারা গঠিত। তাই নিয়মিত রসুন খেলে হাড় শক্ত ও মজবুত হয়।
ত্বক ভালো রাখে
ত্বক ভালো রাখতে রসুন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নিয়মিত রসুন খেলে ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃন থাকে এবং ত্বকে বার্ধক্য জনিত ছাপ পড়ে না।
কাঁচা রসুনের অপকারিতা
- প্রিয় পাঠক, এতক্ষণ আমরা জানলাম রসুন খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা ও গুনাগুন। তবে কোন কিছুই অতিরিক্ত ভালো না। তাই কাঁচা রসুনের ও রয়েছে কিছু অপকারিতা। চলুন জানা যাক, কাঁচা রসুন খাওয়ার অপকারিতা গুলো কি কি।
- অতিরিক্ত রসুন খেলে রসুনে থাকা রাসায়নিক উপাদান অ্যালিসিন লিভারে বিষক্রিয়া তৈরি করতে পারে। ফলে লিভার ড্যামেজ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- অতিরিক্ত রসুন খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। কারণ রসুনে রয়েছে সালফার যা পেটে গ্যাস তৈরি করে। তাই অনেক সময় খালি পেটে রসুন খেলে ডায়রিয়া হতে পারে।
- অতিরিক্ত পাতার রসুন খেলে রক্তক্ষরণের মতো সমস্যা হতে পারে। কারণ রসুন রক্তকে পাতলা করে। তাই অতিরিক্ত রসুন না খাওয়াই ভালো।
- অতিরিক্ত রসুন খেলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। কারণ রসুনে রয়েছে সালফার নামক উপাদান।
- অতিরিক্ত রসুন খেলে হাইফি মা হতে পারে। অর্থাৎ চোখের আইরিস ও কর্নিয়ার মাঝে রক্তক্ষরণ করতে পারে। এতে চোখ নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- গর্ভবতী মায়েদের অতিরিক্ত রসুন না খাওয়াই ভালো। কারণ অতিরিক্ত রসুন খেলে রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং প্রসব বেদনা বেড়ে যেতে পারে।
লেখকের মন্তব্য
রসুন আমাদের দৈনন্দিন রান্নার কাজে একটি অপরিহার্য মসলা বা সবজি।এর বিভিন্ন গুনাগুন রয়েছে, এটা রান্নার পাশাপাশি ভেজা ওষুধ হিসেবেও কাজ করে,। তবে অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো নয়। তাই আমাদের চিন্তাভাবনা করে রসুন ব্যবহার করতে হবে। প্রিয় পাঠক, আমি আমার এই পোস্টের মাধ্যমে এ বিষয়গুলো তুলে ধরার চেষ্টা করেছি। আপনি যদি একটু উপকৃত হতে পারেন তাহলে আমার সব চেষ্টা সার্থক হবে। সবাইকে অনেক ধন্যবাদ ধৈর্য ধরে এতক্ষণ আমার সাথে থাকার জন্য। আল্লাহ হাফেজ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url